Điều kiện thời tiết mùa hè và các hoạt động du lịch mùa hè như tắm và bơi lội có nhiều nguy cơ gây thương tích cho mắt. Ngoài tác hại của tia UV đối với mắt, mắt còn dễ bị nhiễm trùng, dị ứng do đi du lịch vào mỗi mùa hè.
Do đó, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của bạn tốt hơn. Dưới đây là một số mẹo để bảo vệ mắt khi đi du lịch vào mùa hè!
1. Luôn đeo kính bảo hộ
Việc đi lại giữa các nơi khác nhau lâu ngày sẽ tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi, mưa gió, côn trùng … Đặc biệt khi đi vào mùa hè, lúc này nắng sẽ rất chói chang, tự nhiên chúng ta gặp phải hiện tượng phản chiếu. đến mặt trời là nheo mắt, lác mắt. Nhưng điều đó vẫn chưa đủ để bảo vệ mắt khỏi tia UV.
Ngoài ra, nếu bạn nghĩ rằng đội mũ rộng vành sẽ giúp bảo vệ đầu, cổ, mặt và mắt thì bạn đã nhầm. Vì mũ chỉ có thể cản tia nắng từ trên cao xuống chứ không cản được tia phản xạ từ bên dưới.
Luôn đeo kính râm để bảo vệ đôi mắt của bạn. Hình ảnh: @ phi.phuonganh
Do đó, kính râm “nhỏ và có vỏ” rất tốt để bảo vệ đôi mắt của bạn. Kính râm sành điệu không chỉ che chắn cho đôi mắt của bạn khỏi những tác nhân xấu của môi trường, mà còn làm nổi bật hình dáng khuôn mặt của bạn và làm cho những bức ảnh của bạn trở nên “thời trang”.
2. Không đeo kính kém chất lượng
Trên thị trường có vô số loại kính, với giá khởi điểm từ hàng chục nghìn. Những loại tròng kính kém chất lượng này không cản nắng, không bảo vệ mắt mà đôi khi còn gây hại cho mắt vì có thể gây thoái hóa võng mạc và trong trường hợp xấu nhất là mù lòa.
Chọn kính râm chất lượng. Hình ảnh: @hongocha
Bạn nên chọn mua kính mắt có thương hiệu từ nguồn rõ ràng. Các thương hiệu nổi tiếng thường dán tem, nhãn có mã vạch rõ ràng và niêm phong an ninh. Những chiếc kính này chắc chắn đắt hơn rất nhiều so với những chiếc kính râm bán trên vỉa hè. Tuy nhiên, những chiếc kính chất lượng này sẽ bảo vệ tốt cho đôi mắt của bạn.
Kính râm cao cấp giúp ngăn chặn các tia UV có hại. Hình ảnh: Yêu thích
Nếu bạn chọn kính râm, hãy chọn loại có chất lượng lọc hết tia UV, trên thị trường, kính râm lọc hết tia UV được ghi trên thấu kính: UV 400 hoặc 100% chống tia UV. Điều này giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi nhiều ánh sáng mặt trời. Đặc biệt khi di chuyển ở những nơi có ánh nắng mặt trời với chỉ số tia cực tím cao, một cặp kính râm tốt là lý tưởng cho đôi mắt nhạy cảm của bạn.
Ngoài ra, kính chất lượng cao có đặc tính phân cực giúp giảm lượng ánh sáng phản xạ từ các bề mặt như nước hoặc nhựa đường, rất tiện lợi cho những người không thoải mái với ánh sáng phản xạ từ các bề mặt.
3. Dùng thuốc nhỏ mắt
Trong một chuyến du lịch khám phá trong thời tiết mùa hè hanh khô, chắc chắn bạn sẽ phải tiếp xúc với điều kiện khói bụi hoặc một chuyến bay dài có thể khiến mắt bạn mỏi, đỏ và ngứa. Vì vậy, việc mang theo một lọ thuốc nhỏ mắt khi đi du lịch là điều cần thiết để bảo vệ đôi mắt của bạn, ngoài tác dụng rửa sạch bụi bẩn, nó còn có tác dụng làm dịu giúp đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe.
Nếu mắt bạn dễ bị khô và mỏi, hãy chọn thuốc mỡ tra mắt. Vì thuốc mỡ đặc và có thể làm giảm thị lực nên tốt nhất bạn nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Thuốc nhỏ mắt thường xuyên. Hình ảnh: Yêu thích
4. Đeo kính áp tròng đúng cách
Đối với những cô nàng bốn mắt, kính áp tròng là một trong những phụ kiện du lịch cần thiết trong mỗi chuyến đi. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn làm tổn thương đôi mắt của mình, hãy sử dụng kính áp tròng đúng cách.
Đeo kính áp tròng đúng cách. Hình ảnh: Yêu thích
Để giảm nhiễm trùng mắt và bảo vệ mắt của bạn dưới ánh nắng mặt trời, khi đeo kính áp tròng, bạn nên vệ sinh chúng thường xuyên, đặc biệt là giữ ẩm cho mắt. Khi trở về phòng khách sạn vào cuối một ngày dài, bạn phải tháo kính áp tròng ra để chìm vào giấc ngủ. Nhớ rửa tay thật sạch trước khi đeo kính – tháo kính áp tròng. Tùy thuộc vào độ dài của chuyến đi, bạn có thể mang thêm vài cặp kính áp tròng.
Tháo kính áp tròng khi ngủ. Hình ảnh: Yêu thích
Không bao giờ đeo kính áp tròng, đặc biệt là khi đi bơi, vì nó có thể gây nhiễm trùng giác mạc và làm giảm thị lực của bạn. Vì vậy, trước khi xuống nước, hãy nhớ thay kính áp tròng bằng một cặp kính bơi.
5. Hạn chế dụi mắt
Có sạn trong mắt là hiện tượng bình thường và khó tránh khỏi khi phải di chuyển nhiều ngoài trời trong khi đi du lịch. Tuy nhiên, bạn nhất định tránh dùng tay dụi mắt. Khi dụi mắt có thể cảm thấy thoải mái, nhưng dụi mắt quá mạnh có thể khiến mạch máu bị vỡ, khiến mắt bạn bị đỏ. Điều này không chỉ khiến mắt bạn trông khó coi mà còn gây kích ứng mắt khiến bạn muốn dụi nhiều hơn.
Tránh dụi mắt. Hình ảnh: Yêu thích
Ngoài ra, tiếp xúc bằng tay và mắt có thể lây lan vi khuẩn đến lông mi và mi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt. Vì vậy, thay vì dụi mắt trực tiếp, hãy thử dụi ngón tay quanh viền quanh mắt để làm dịu vùng da quanh mắt tránh nguy cơ nhiễm trùng mà vẫn tạo cảm giác thoải mái. Hoặc bạn có thể úp mặt vào một chậu nước trong và chớp mắt vài lần.
6. Bôi kem chống nắng quanh mắt
Theo Tổ chức Ung thư Da, ung thư mí mắt chiếm 10% trong số các loại ung thư da và vì tia UV có hại của mặt trời là nguyên nhân chính gây ra bệnh này, nên việc bôi kem chống nắng quanh mắt là vô cùng quan trọng.
Tuy nhiên, khi thoa kem chống nắng lên vùng da quanh mắt, bạn có thể dễ dàng bị bỏng và lóa. Nguyên nhân là do khi bạn sử dụng kem chống nắng và di chuyển trong thời tiết nắng nóng, bạn ra nhiều mồ hôi. Để tránh điều này, nên dùng kem chống nắng vật lý trước, hạn chế dùng kem chống nắng hóa học, dùng kem chống nắng kết cấu mỏng nhẹ trước, kem chống nắng có chức năng dưỡng, cấp ẩm, phù hợp với da nhạy cảm. Ngoài ra, kem chống nắng chống nước và dầu sẽ hạn chế lượng kem mắt có thể chảy vào mắt của bạn.
Bôi kem chống nắng quanh mắt. Hình ảnh: Yêu thích
Một mẹo nhỏ để giảm cay mắt khi thoa kem chống nắng quanh vùng mắt là thoa một lớp phấn khoáng có spf sau kem chống nắng.
7. Đắp mặt nạ mắt
Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên khuôn mặt, việc tiếp xúc với ánh nắng và khói bụi khi đi lại sẽ dễ khiến mắt bị tổn thương và mệt mỏi. Do đó, ngay cả khi đi du lịch, hãy đắp mặt nạ mắt khoảng 1-2 lần / tuần, đắp mặt nạ bằng bã trà xanh còn ấm, các loại rau củ lành tính như dưa leo, đậu xắt mỏng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo nhiều loại mặt nạ trên thị trường với nhiều công dụng khác nhau cho các loại da khác nhau. Nếu bạn không thích phương pháp trên, thậm chí chỉ cần một chiếc tăm bông nhúng vào nước ấm cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực.
Đắp mặt nạ cho mắt. Hình ảnh: Yêu thích
8. Bảo vệ mắt khi bơi
Tôi tin rằng hầu hết những người đam mê du lịch sẽ chọn đi du lịch biển khi mùa hè đến. Tuy nhiên, khi đi bơi, tắm biển, mắt bạn rất dễ bị kích ứng, ngứa, đỏ và các tổn thương khác nếu không được bảo vệ cẩn thận.
Khi đi ra ngoài vào mùa hè, để bảo vệ mắt, bạn cần đeo kính bơi khi đi bơi. Nguyên nhân là do hầu hết các bể bơi đều thêm clo và hóa chất vào nước, đồng thời nước biển có thể chứa vô số vi khuẩn có thể gây sưng giác mạc, thậm chí mù tạm thời. Vì vậy, để giảm thiểu kích ứng do tiếp xúc với nước, hãy đảm bảo luôn đeo kính bảo hộ.
Đeo kính bảo hộ khi bơi. Hình ảnh: Yêu thích
Ngoài ra, một điều bạn cần lưu ý sau khi bơi là đừng quên nhỏ mắt để loại bỏ vi khuẩn có hại. Ngoài ra, tiếp xúc lâu với nước hồ bơi có thể gây khô mắt. Để ngăn ngừa đau mắt và khô mắt, hãy chuẩn bị sẵn thuốc nhỏ mắt để sử dụng khi bạn lên bờ trong khi bơi.
9. Hạn chế thức khuya
Cái nắng gay gắt của mùa hè thường khiến bạn không ăn ngủ được, đặc biệt là những chuyến đi rừng, đi biển vào mùa hè cũng sẽ khiến lịch trình hoạt động của bạn bị gián đoạn. Thức khuya là một trong những điều khó tránh khỏi khi đi công tác, tuy nhiên thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến mắt, khiến mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài dẫn đến khô mắt, bọng mắt, thậm chí là thâm quầng. Con mắt. Vì vậy, dù thế nào đi nữa, hãy nói “không” với thức khuya, ngủ đủ giấc, dậy sớm và nhìn ra xa khi mặt trời không quá chói để giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh, tinh anh. Hãy hào hứng.
Nghỉ ngơi tốt. Hình ảnh: Yêu thích
10. Vệ sinh mắt hàng ngày
Khi đi du lịch vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ đổ mồ hôi, khiến cơ thể nhớp nháp và sinh sôi vi khuẩn. Ra mồ hôi ở mặt, mắt, tay… Dễ gây nhiễm trùng mắt và viêm kết mạc cấp. Vì vậy bạn cần giữ vệ sinh mắt sạch sẽ, rửa mắt bằng nước lạnh khoảng 3 lần / ngày, các chất bẩn trong mắt sẽ bị cuốn trôi và giúp bạn nhìn rõ hơn. Lưu ý cần rửa tay sạch sẽ trước khi rửa mắt để tránh vi trùng lây lan vào mắt.
Ngoài ra, nếu có trang điểm thì phải tẩy trang đúng quy trình, vì nếu tẩy trang không cẩn thận sẽ khiến vi khuẩn lưu lại trên mắt, gây viêm bờ mi, viêm kết mạc.
Vệ sinh mắt hàng ngày. Hình ảnh: Yêu thích
Hy vọng những bí quyết trên sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe trong những chuyến du lịch hè!
